12dniowe wyzwanie – utrata brzucha
KategoriaSport & Zdrowie

12dniowe wyzwanie – utrata brzucha

8 lipca 2014 0 przez Nasza droga do
Nie należę do osób mających problemów z nadwagą, jednak zawsze miałem problem z utratą zbędnych centymetrów z dolnej części brzucha. Wytyczyłem więc sobie cel: utrata brzucha w 12 dni – pisałem już o tym tutaj KLIK. 
Wyzwanie już dawno dobiegło końca i dla przypomnienia w trakcie tego wyzwania straciłem 3 cm z dolnej części brzucha – z czego jestem bardzo zadowolony! Jednocześnie utraciłem 2,2 kg. 

 

 

utrata brzucha

zdjęcie jest specjalnie przyciemnione, żeby było widać różnicę po 12 dniach

Przez te 12 dni miałem zamiar maksymalnie skupić się na wykorzystaniu wszystkich środków, które miałem dostępne pod ręką w celu uzyskania jak największych postępów w mojej drodze ku pozbyciu się tych zbędnych centymetrów z brzucha.

 Środki jakich użyłem podczas tego 12-dniowego wyzwania:
– głównie skupiłem się na odpowiednim doborze ćwiczeń (trenowałem prawie 2 razy dziennie) i diecie (5/6 posiłków dziennie)
– poza tym piłem dużo wody i zielonej herbaty
– piłem Figurę Detox (wspomagająca odchudzanie i oczyszczanie organizmu)
– stosowałem termogenik OLIMP Thermo Speed  (2 razy dziennie) – Ancia też go stosowała i nawet wyraziła swoją opinię co do niego, znajdziecie ją tutaj – klik
– stosowałem Slim Extreme 4D serum wyszczuplające od Eveline (2 razy dziennie)
– używałem pas neoprenowy, wibrobas i saunapas (po 1 razie dziennie)
 
Te 12 dni były dla mnie przy okazji sprawdzeniem siebie i moich możliwości.
By osiągnąć cel zawsze istnieje kilka dróg, czy też sposobów – prawdziwa sztuka to znaleźć właśnie ten właściwy sposób, bądź jak ja uważam korzystać z co najmniej kilku.
 

DO POBRANIA!!!

Tabelka monitorująca zdrowe nawyki – klik

Tabelka wymiarów ciała – klik

Tabelka z ćwiczeniami Morning Quarter – klik

Print Friendly, PDF & Email

More from my site

TagiSport zadbaj o kondycje