12dniowe wyzwanie – utrata 3 cm w pasie w 12 dni
25 czerwca 2014Podjąłem się 12-dniowego wyzwania mającego na celu maksymalne zlecenie z brzucha i przybliżenie mnie do kaloryfera.
Na stronkach i blogach poświęconych tego typu tematyce, które odwiedziłem, można znaleźć i milion i jeden sposób by dojść do tego efektu – na pewno jest też sporo dezinformacji. Postanowiłem empirycznie oddzielić ziarno od plew. Każdy z nas jest inny, a jednocześnie wszyscy jesteśmy podobni. Wierzę, że są prawidła uniwersalne oraz takie które tyczą się tylko mnie (nas jako jednostkowe byty indywidualne). Dlatego też postanowiłem podejść do tego tematu bardzo wszechstronnie. Próbowałem różnych sposobów środków i gadżetów. Poznawałem swoje ciało i jego biochemie. Myślę że te 12 dni sporo mi dało poza czysto wymiernymi wynikami takimi jak utrata wagi i centymetrów wokół pasa.
Zaczynając wyzwanie ważyłem 70,4 kg,
obwód pasa w najwęższym miejscu 85 cm,
obwód pasa w najszerszym miejscu 88 cm.
obwód pasa w najwęższym miejscu 85 cm,
obwód pasa w najszerszym miejscu 88 cm.
Kończąc 12dniowe wyzwanie ważę 68,2 kg,
obwód pasa w najwęższym miejscu 82,5 cm,
obwód pasa w najszerszym miejscu 85 cm!
obwód pasa w najwęższym miejscu 82,5 cm,
obwód pasa w najszerszym miejscu 85 cm!
zdjęcie jest specjalnie przyciemnione, żeby było widać różnicę po 12 dniach
Niemniej reżim i rygor jaki sobie narzuciłem okazał się strasznie duży w perspektywie dłuższego czasu, niezbyt zdrowy i wygodny! Dlatego też nie polecam powtarzania takiego eksperymentu nikomu. Ciągłe zmęczenie, głód (pomimo częstych i małych posiłków), rozdrażnienie oraz nader częste wizyty w toalecie spowodowane maksymalnym przyspieszeniem metabolizmu poprzez ćwiczenia metaboliczne, odpowiedni sposób odżywiania i suplementy są efektami z którymi musiałem się zmierzyć.
W kolejnych wpisach na łamach tego bloga będę udostępniał elementy mego wyzwania, których użyłem. Oczywiście to nie koniec mej drogi do 6paka a dopiero początek. Teraz troszkę zluzuję i ustalę sobie plan długoterminowy w oparciu o swoje doświadczenia z ubiegłych 12 dni.
